Koen heeft een rijke sportcarrière als speler, maar vooral als coach. Hij was Daviscup-captain voor België en begeleide enkele top-10 spelers van de wereld in hun carrière.

Meer over de auteurs

Koen Gonnissen, Alain Goudsmet

The Corporate Athlete

Name: The Corporate Athlete
Author: Koen Gonnissen

Managing (yourself) under pressure

Paperback Engels 2010 1e druk 9789013078787

Voormalig top 100Totaal 30 dagen

Gratis verzonden | Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis

45,65

In winkelwagen

Samenvatting

Na vele jaren topsporters te hebben gecoached, hebben Alain Goudsmet en Koen Gonnissen zich gespecialiseerd in het begeleiden en coachen van een andere groep mensen die voortdurend worden blootgesteld aan druk: werknemers, ondernemers, managers en leidinggevenden - deze bestempelen ze als 'Corporate Athletes'.

Dit boek geeft inzicht in het mechanisme van hoge duurzame prestaties. De auteurs bieden tal van praktische tips om te helpen door de dagelijkse sleur van stress te doorbreken en om excellentie te bereiken zonder energie te verspillen. Ze tonen aan dat de oplossingen eenvoudig en binnen handbereik zijn. Iedere medewerker kan trainen om een 'corporate athlete' te worden!

Trefwoorden

corporate athlete energiemanagement persoonlijk leiderschap stressmanagement prestatieoptimalisatie veerkracht succesfactoren persoonlijke effectiviteit mentale kracht herstel fysieke vitaliteit emotionele intelligentie balans duurzame prestaties zelfvertrouwen prestatie onder druk flow persoonlijke ontwikkeling fysieke gezondheid mindset leefstijl werkplezier psychologie resilience coaching slaap voeding stress focus werk-privébalans

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789013078787

Taal:Engels

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:205

Uitgever:VMN Media

Druk:1

Verschijningsdatum:28-7-2010

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw cijfer

?

Log in om te stemmen

Over Koen Gonnissen

Koen heeft een rijke sportcarrière als speler, maar vooral als coach. Hij was Daviscup-captain voor België en begeleide enkele top-10 spelers van de wereld in hun carrière. Als partner in het Mentally Fit instituut toont hij dagelijks zijn uitzonderlijke kwaliteiten als spreker en coach in het bedrijfsleven. Zijn universitaire achtergrond in de talen helpt hem daarbij om in veel landen de bedrijven te helpen.

Andere boeken door Koen Gonnissen

Bekijk alle boeken

Over Alain Goudsmet

Na 20 jaar ervaring als coach in tennis en hockey op het hoogste niveau heeft hij in 1996 het Mentally Fit instituut opgericht. Het instituut richt zich op wat hij noemt “Bedrijfsatleten”. Als executive coach begeleid hij een aantal top-bedrijven op het gebied van leadership en (cultural) change. Hij is docent bij diverse universiteiten en spreekt in alle delen van de wereld op conferenties.

Andere boeken door Alain Goudsmet

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Foreword
Introduction

I Psysiological laws
1 Law of psysiological erosion
2 The law of global energy
3 Law of the interaction between the batteries
4 Law of the stimulus of pressure
5 Law of global strengthening

II Reinforcement Cycle
6 Mental reinforcement – analysing the drivers and setting priorities
7 Emotional resistance – working on the pins on your feet: confrontation with reality
8 Physical reinforcement – managing energy, not just time: the physiological agenda

III Resistance cycle
9 Mental resistance
10 Emotional resistance
11 Physical resistance

IV Recovery cycle
12 Sleep
13 Nutrition
14 Physical exercise
15 Humour
16 Active and passive relaxation
17 Psychological satisfaction
18 Social contacts

The pareto's
Action plan
And now get started!