Corinne Sweet
2 minuten voor een positieve mindset
Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2024 9789402320800
Direct te downloaden
Samenvatting
Als je een zware dag hebt met een eindeloze to-dolijst of als je worstelt met (te) veel druk en verantwoordelijkheden, is het soms lastig om compassie met jezelf te houden. Psychotherapeut Corinne Sweet laat zien hoe je korte metten maakt met twijfels, stress, angsten en zorgen. Haar makkelijke en snelle oefeningen, die maar twee minuten duren, helpen je met deze gevoelens om te gaan. De technieken zijn gebaseerd op bewezen mindfulnessoefeningen: van mediteren tot visualiseringen en affirmaties.
In de tijd die het je kost om een kop thee te zetten, kun je met deze oefeningen je stemming een ware boost geven; Corinne Sweet laat zien hoe twee minuten per dag een groot verschil kunnen maken.
Specificaties
ISBN13:9789402320800
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:160
Uitgever:Boekerij
Verschijningsdatum:1-2-2024
Hoofdrubriek:Psychologie
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Anderen die dit kochten, kochten ook
-
Val Morrison€ 68,95 -
Douglas Stone€ 26,00
-
Gerrit Lang€ 51,95
-
Philip Zimbardo€ 65,95
-
C.J. Wiekens€ 49,50
-
Genieke Hertoghs€ 24,90
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan